我最爱看电影，尤其是警匪斗智和灾难片，枪林战雨或是城市陆沉都看得很起劲；在抑郁期间我成为整天玩电脑的稳秘青年，最爱玩战争策略和射击游戏。后来我开始知道，这些喜好十分影响我的思维，例如灾难片让我看得世界快真像末日，警匪片和电脑游戏也令我怀疑自己有暴力倾向。
当然对一般人来说，只要不沉迷，这些喜好本来是没害的。但对于有精神情绪问题的人来说，便要注意你的喜好是否影响你的思维和情绪，不论是电影、电视剧、游戏、音乐、绘画和娱乐去处等等，尤其像我曾有强迫思想和惊恐症，很容易对一些内容看得很偏激而且铭记在心里。
后来我决定暂时戒掉这些喜好，电影改为多看喜剧，涉及暴力的游戏统统不玩。直到我真正从抑郁走出来，正常地“运作”我的脑子时，再看警匪和灾难片便不成问题，而电脑游戏也少玩许多了。所以，抑郁人有喜好是好，但要注意喜好是让你更乐观还是更沉伦。
重点：让你想歪了的喜好要特别注意，甚至戒掉
