你有否觉得内心深处有两个自己？一个自己很希望成为开心的人，不断尝试去学开心；但另一个自己却在泼冷水，死缠着你，说给你听这世界是黑暗，没有一件事值得你来开心。
我曾经被这两个自己搞到一团糟，恨不得把那个黑暗的自己消灭掉，我骂他不要再缠我，但他越处于优势。每次我想开心，黑暗的自己就跟我作对，令心情走向两极，像要被撕裂了！
直到有天我突然想通，既然我不能摆脱黑暗的自己，倒不如化敌为友，暂宜让他居住在心里，接受他的存在。确实他是心思的一部份，硬要驱走他是违反人性！
从此我当他是最佳损友，就是会来整你和冷言嘲讽的朋友，我不会认同他也不会跟他很好。渐渐地，我内心的矛盾也越来越少，痛苦也渐渐退去。最后你会发现，黑暗的自己会渐渐无趣，因为威胁不到你而沉默多了。
重点：接受自己有负面的看法
