海上历险电影有这样的情节：一只中世纪大帆船进入大旋涡外围，起初慢慢地跟着转，但越转越快，直到转入旋涡中心，卷进海底毁灭了！
负面思想也可以成为大旋涡，起初一件不愉快的事，我们会越想越深；最糟糕是，将从前许多没有直接关系的不开心经历，也混为一谈，令这个旋涡倦入无底深潭。
其实思想可让人进步，回忆往事也是人之常情；但抑郁人需注意“死穴位”，有一些海域是万万不可胡乱进入，例如一件心灵受伤的经历，难解的哲理问题等等，那里满布懊恼的旋涡，很容易让你卷进去。
原则是，要想想“再想下去是否真的帮到你？”，因为我们的经历和人生问题，很多是没有答案，即使有，你也未必接受，因为答案未必给你疗伤，反而加深伤口。所以再想下去有什么用？快快避过旋涡！
重点：一些想法如大旋涡令你卷进去
