我最愛看電影，尤其是警匪鬥智和災難片，槍林戰雨或是城市陸沉都看得很起勁；在抑鬱期間我成為整天玩電腦的穩秘青年，最愛玩戰爭策略和射擊遊戲。後來我開始知道，這些喜好十分影響我的思維，例如災難片讓我看得世界快真像末日，警匪片和電腦遊戲也令我懷疑自己有暴力傾向。
當然對一般人來說，只要不沉迷，這些喜好本來是沒害的。但對於有精神情緒問題的人來說，便要注意你的喜好是否影響你的思維和情緒，不論是電影、電視劇、遊戲、音樂、繪畫和娛樂去處等等，尤其像我曾有強迫思想和驚恐症，很容易對一些內容看得很偏激而且銘記在心裡。
後來我決定暫時戒掉這些喜好，電影改為多看喜劇，涉及暴力的遊戲統統不玩。直到我真正從抑鬱走出來，正常地「運作」我的腦子時，再看警匪和災難片便不成問題，而電腦遊戲也少玩許多了。所以，抑鬱人有喜好是好，但要注意喜好是讓你更樂觀還是更沉倫。
重點：讓你想歪了的喜好要特別注意，甚至戒掉
