你有否覺得內心深處有兩個自己？一個自己很希望成為開心的人，不斷嘗試去學開心；但另一個自己卻在潑冷水，死纏著你，說給你聽這世界是黑暗，沒有一件事值得你來開心。
我曾經被這兩個自己搞到一團糟，恨不得把那個黑暗的自己消滅掉，我罵他不要再纏我，但他越處於優勢。每次我想開心，黑暗的自己就跟我作對，令心情走向兩極，像要被撕裂了！
直到有天我突然想通，既然我不能擺脫黑暗的自己，倒不如化敵為友，暫宜讓他居住在心裡，接受他的存在。確實他是心思的一部份，硬要驅走他是違反人性！
從此我當他是最佳損友，就是會來整你和冷言嘲諷的朋友，我不會認同他也不會跟他很好。漸漸地，我內心的矛盾也越來越少，痛苦也漸漸退去。最後你會發現，黑暗的自己會漸漸無趣，因為威脅不到你而沉默多了。
重點：接受自己有負面的看法
