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小丹

我不是醫生,也不是社工或輔導員,但曾經跟抑鬱症博鬥了十年的快活人!試過驚恐、強迫思想、憤世疾俗,甚至在信仰裡走錯方向,見到十字架都感到厭惡的流離信徒。

不過全都是舊事,只要誓不放棄,生命還是充滿轉機!作者小丹希望透過短短的文章,分享面對抑鬱的心路秘方,為抑鬱人加加油!抑鬱人的親友也不妨選看!

記僅一點:守得雲開見月明。
不只趕走抑鬱,還要做個快活人!

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shortshorttv@gmail.com
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  心情篇:不如意事有那八九? (小丹)
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「不如意事十常八九」這句話常掛在我一位朋友的心裡,難免她成為悲觀主義者。而一些基督徒的福音聚會,也常用這句話來讓人想起生命如何糟糕!這樣一句中國諺語,是否也反映了中國人有多悲哀?

不過我現在要為現實平反!也請你好好想清楚,每天發生在你身上的十件事,那會有八、九件是不如意的?我不是在玩「捉字蟊」遊戲,而是要讓讀者明白,一天裡甚至一生裡,真正難倒我們,不開心的事情沒有我們想的那麼多。要面對的不是一大堆不如意事,而是可能單單的一兩件特別難堪的事。

被老闆罵了十分鐘,或與家人吵了一兩句,這些事情固然不開心,更足以讓整天蒙上陰影,但我們需學習看更多人生的另一面:能夠吃一個豐富的晚餐、看一個喜歡的電視節目、放鬆洗個澡,甚至與朋友在電話裡訴苦,本身就是值得快樂的事情!

重點:每天一兩件不快事在所難免,但更要看愉快事

作者:小丹


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